inicio noticias economia turismo deportivo sociales cultural internacionales contacto
    Cochabamba, 20 de Noviembre de 2018
1 2 3 4 5
La libertad de expresión es patrimonio de la humanidad

Sociales
Bella Shakira y su dieta


[2017-11-14]
La dieta secreta de Shakira para lucir un cuerpo espectacular ¿SERÍAS CAPAZ

Minnie Castevet

Dieta shakira Shakira revela su dieta secreta para tener un cuerpo espectacular. ¿Serías capaz de seguir sus consejos?

Hay famosas que tienen físicos envidiables y qué nos hacen preguntarnos continuamente: ¿cómo lo hacen? Sin duda, la cantante colombiana Shakira es una de ellas y ahora por fin podemos responder a esta pregunta.

Una periodista sigue la dieta de Beyoncé y esto es lo que ocurre

Shakira ha revelado sus trucos para lucir siempre espectacular y para tener un cuerpazo. Ya conocemos sus secretos pero la cuestión es... ¿serías capaz de seguir estos consejos para tener un cuerpo como el suyo? ¡No es fácil!

Nunca desayuna café. Siempre comienza el día con un zumo de naranja o un té. Además se toma una pieza de fruta, casi siempre piña o melón, y una tostada de pan integral con queso bajo en grasa.

A media mañana, otra fruta y un yogur bajo en calorías.

El almuerzo lo compone de carne magra con ensalada, crema de calabaza o pasta con verduras. De postre, otra fruta.

En la merienda, Shakira toma un vaso de zumo de tomate, otro yogur bajo en calorías y, a veces, un poco de pan integral con queso light.

Para terminar su día, la cantante cena verduras con dos tostadas de pan integral y otra fruta.

Todo esto, haciendo una rutina de ejercicios 5 días a la semana. ¡Casi nada!

¿Serías capaz de seguir la dieta de Shakira para tener su cuerpo?








 

  22:07:09 Diferencias entre el Papa y Tru...
  22:02:09 EEUU recortará su ayuda a lAmer...
  21:57:49 Turquía, líder en periodistas p...
  21:50:37 Emotiva visita de Ronaldinho a M...
  21:41:07 Marcha contra el aborto en Sant...
  21:27:32 Convocatoria para las eleccione...
  21:21:35 Día Nacional Contra el Racismo ...
  21:10:15 Nuevo plazo para la inscripción...
  20:53:34 Huanuni : Juk!us se llevaron20 tone...
  20:47:59 Mánchester: la bomba era "poten...
  20:32:43 Ferrocarril sin rieles ...
  22:53:28 Bolivia En Iquique : Venta de c...


 















El factor Venezuela en la parada militar
Pagina Siete Editorial
2017-08-11
El presidente Evo Morales, durante su discurso en la parada militar de este año, llamó a las Fuerzas Armad...
Mas detalles...




  Copyright 2011 Diseño del sitio:    Tunari.com